'비듬' 생기는 이유 내가 정리해 줄게™

실내 습도를 딱히 신경쓰지 않으면

건조한 실내환경에 오래 노출될 수 있는데요.

이럴 때 머리가 가렵고 비듬이 많이 생길 수 있습니다.

머리를 긁게되면 비듬이 더 많이 생길 수 있는데요.

베개며 옷마다 어깨에 하얗게 내려앉은 비듬은

굉장히 골칫거리이기도 하죠.

비듬은 왜 생기고 어떻게 없앨 수 있을까요?

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비듬이 생기는 이유는 다양합니다.

두피 역시 피부의 일부분이기에

피지가 과다하게 분비되거나

호르몬이 불균형한 경우,

두피에 있는 세포가 과도하게 증식되는 경우에도

비듬이 생겨날 수 있습니다.

평소 과도하게 다이어트를 하거나

스트레스를 받으시는 분들께도

비듬이 생긴다는 연구결과가 있으며

주변환경도 영향을 줄 수 있습니다.

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비듬은 건조하거나 기름기가 있는

쌀겨모양의 각질조각이 떨어져나오는 것으로

가려울 수 있습니다.

손으로 긁으면 염증이 생기거나 피딱지가 앉으면서

증상이 악화될 수 있기 때문에 긁지 않는 것이 좋은데요.

본인의 두피가 지루성인지 혹은 건선으로 인한 것인지를 잘 판단하여

적절한 개선방법을 사용하는 것이 중요합니다.

머리는 매일 감는 것이 좋지만

건조한 피부타입을 가지고 있다면

하루에 여러번 너무 자주 감지 않는 것이 좋습니다.

만약 진드기 등의 세균으로 인한 비듬이라면

항진균제가 포함된 약용샴푸를 사용하고

평소 사용하는 샴푸의 성분을 잘 확인하시는 것이 좋습니다.

향이 진한 제품은 예민한 두피에 좋지 않을 수 있지요.

음식을 골고루 먹고 기름진 음식은 피하되

충분히 자고 스트레스를 풀어주는 것도 중요합니다.

지나친 헤어제품의 사용은 오히려 독이될 수 있으므로

가려운 부분은 빗으로 톡톡 두들겨주고

샴푸나 린스 등 제품성분을 확인해 바꿔보시는 것을 추천합니다.