허리디스크의 위험을 알리는 신호 내가 정리해 줄게™

허리디스크를 의심 해 볼 수 있는

위험 신호들을 알아보도록 하겠습니다.

1. 앉아있을 때 통증

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허리디스크의 증상은 서있을 때보다는

앉아있을 때 더 잘 나타난다고 합니다.

체중과 중력에 의해서 디스크 내의 압력이 지속적으로 올라가고

허리 근력이 저하되기 떄문이라고 하는데요

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실제로 서있을 때 앉아있을 때보다 허리디스크 관절에

가해지는 충격 정도가 약 30% 정도가 적다고 합니다.

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그렇기 때문에 앉을 때에는 허리와 등을 받치고

바른 자세를 유지 할 수 있어야 하며,

중간중간 스트레칭을 해주는 것이 좋다고 합니다.

2. 다리 저림

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다리가 저리거나 통증이 느껴지는 경우에도

허리디스크 의심 증상이 될 수 있다고 합니다.

허리 통증이 엉덩이 부근에서 시작되어

허벅지와 종아리 뒷부분이나 바깥쪽을 따라 발등이나

발바닥까지 내려가면서 당기거나 저린 증상으로 나타난다고 하는데요

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이런 경우 문제가 되는 디스크 위치에 따라서

양쪽 다리 중에 한 쪽에서만 증상이 나타날 수도 있다고 합니다.

3. 발 통증

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4번, 5번 사이에 디스크가 발생하면 신경이 눌린 방향의

엉덩이에서 다리 바깥쪽으로 내려가면서 통증이 생기고

이 통증은 발까지 이어지게 된다고 합니다.

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발바닥이 저리거나 엄지발가락의 근력이 저하돼

당기는 듯한 통증이 느껴진다고 합니다.

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그렇기 때문에 허리가 아프지 않다고 하더라도

발에서 통증이 2주 이상 지속된다면

허리디스크를 의심 해 보아야 한다고 합니다